Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, horen te we eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene segmenten van je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een organische kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste voordelen van ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meest comfortabele staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht betreffende jouw lichaam beter kunt verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) regio van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk over die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens je rug mits ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar dingen waar jouw op moet letten voor een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk het een stoel een gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal van de stoel bestaan ook over betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw echt beseft dat hij echt zit en de geschikte salontafelstoelen ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook is het cruciaal teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.